Na co zwracać uwagę, kupując emolient

Sucha skóra to problem, z jakim boryka się wiele osób. Chociaż mogłoby się wydawać, że na rynku jest dostępnych wiele specjalistycznych kosmetyków, które przyniosą ulgę tak wymagającej skórze, to faktycznie niewiele z nich działa efektywnie. 

Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/skladniki-zawierac-twoj-emolient/

Jak wybrać kosmetyki dla wymagającej skóry

Producenci zachwalają swoje produkty, przekonując o skuteczności potwierdzonej certyfikatami i badaniami, jednak gdy spojrzymy na skład tych kosmetyków czar pryska. Niestety, wiele z nich nie dosyć, że nie zawiera tych najbardziej skutecznych substancji aktywnych, to jeszcze mają w swoim składzie substancje, które pogarszają stan suchej i podrażnionej skóry. Ich stosowanie może prowadzić do znacznego pogorszenia stanu skóry. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem są emolienty, jednak również w ich przypadku warto być uważnym i zweryfikować ich skład. 

Emolienty to specjalna grupa składników do pielęgnacji ciała, dedykowana osobom o wrażliwej, suchej skórze z problemami w tym przede wszystkim z AZS. Ich działanie nakierowane jest zatrzymaniu wody w naskórku. Nie tylko więc dogłębnie nawilżają skórę, ale również powstrzymują odparowywanie z niej wody. 

Emolienty i humektanty

Wybierając kosmetyki do pielęgnacji wymagającej skóry zwróćmy więc uwagę na to, by zawierały składniki z grupy humektantów i emolientów. Humektanty mają właściwości higroskopijne, więc doskonale nawilżają skórę i utrzymują w niej wodę. Do humektantów należą takie substancje jak gliceryna, kwas karboksylowy, sorbitol, glikol propylenowy. Zawarte są one w kwasie mlekowym, kwasie hialuronowym, moczniku i innych. Z kolei emolienty tworzą na skórze film ochronny, który zabezpiecza ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i zatrzymują wodę wewnątrz skóry. Emolienty wykorzystywane w kosmetyce  maja postać silikonów, parafiny, trójglicerydów, olejów roślinnych. 

Wybierając preparaty dla problematycznej skóry powinnismy zwrócić uwagę na to, by ich skład był możliwie jak najkrótszy. Im mniej pozycji w składzie tym mniejsze ryzyko, że znajdzie się w nim coś nieodpowiedniego. 

Przeczytaj też: http://www.akademiatroskliwejmamy.pl/bol-brzucha-w-ciazy-kiedy-moze-byc-powodem-do-niepokoju/

 

Jak powinna wyglądać dieta mamy karmiącej piersią?

Okres laktacji, czas karmienia piersią to szczególny czas. Wymaga on specjalnego podejścia m.in. w kontekście diety, sposobu odżywiania. Dowiedz się, jaka powinna być dieta matki karmiącej!

Zobacz też: https://www.citeam.pl/czy-karmienie-piersia-w-czasie-epidemii-koronawirusa-jest-bezpieczne/

Odpowiednia dieta, czyli jaka?

Dobra dieta dla mamy karmiącej piersią to ta, które jest zróżnicowana, a z tego względu zapobiega niedoborom ważnych składników odżywczych u mamy, a tym samym tylko w sposób nieznaczny ma wpływ na skład mleka. Dodatkowo taka dieta powinna sprawiać, że kobieta będzie miała dobre samopoczucie, co jest równie ważnym aspektem.

To, co może pomóc we wdrożeniu takiej diety, która jest zróżnicowana i bezpieczna ze względu na laktację, to m.in. wprowadzenie do swojego trybu żywienia zasady 6U, opracowanej przez prof. Stanisława Bergera.

Zasady żywienia

  1. Urozmaicenie – im większa różnorodność spożywanych produktów, tym większe prawdopodobieństwo, że dostarczamy do organizmu wszystkie ważne składniki odżywcze.
  2. Umiarkowanie – tutaj chodzi o to, że kobieta karmiąca powinna przyjmować nieco więcej pożywienia; wynika to stąd, że w czasie laktacji jej zapotrzebowanie na energię jest nieco większe tak więc powinna dostarczać więcej pożywienia, by energię z niego móc wykorzystać. Warto jednak myśleć tutaj o zasadzie, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje, stąd też nazwa tej zasady – umiarkowanie.
  3. Uregulowanie – mowa tutaj o regularnie spożywanych posiłkach, których powinno być około 4 lub 5 i powinny być spożywane mniej więcej w tych samych odstępach czasowych. Dzięki regularnym posiłkom organizm otrzymuje energię i nie musi tworzyć zapasów w postaci tkanki tłuszczowej.
  4. Uprawianie – mowa tutaj o regularnej aktywności fizycznej, która zdecydowanie powinna być obecna każdego dnia.
  5. Unikanie – głównie dotyczy to alkoholu oraz nikotyny (papierosy).
  6. Uśmiechanie się – dobre samopoczucie i humor to również ważna rzecz, o której trzeba pamiętać, by okres laktacji i dieta pod nią dostosowana spełniała swoją rolę.

Przeczytaj też: http://www.dbamourode.pl/kosmetyki-must-have-do-makijazu-jakie-kosmetyki-powinna-miec-kazda-kobieta/

Jak wybrać najlepszy drążek gimnastyczny?

Uprawianie sportu posiada wiele korzystnych i pozytywnych cech, które wpływają zarówno na zdrowie człowieka, jego kondycję, figurę oraz samopoczucie. Wiele z aktywności ruchowych uwzględnia wykorzystanie specjalnych urządzeń i przedmiotów, jak również odpowiednie do nich podejście. Jednym z ciekawych i wielofunkcyjnych urządzeń jest drążek gimnastyczny. Do czego on służy? Jakie ćwiczenia można wykonywać na tego rodzaju przyrządzie? Jak wybrać odpowiedni produkt? Continue reading Jak wybrać najlepszy drążek gimnastyczny?

Suchy basen z piłkami – pomysł na zaskakujący prezent

Suchy basen z piłkami jest niesamowitą zabawką, która uszczęśliwi każde dziecko. Jest to także świetny pomysł na prezent na nadchodzące święto, w którym obdarowuje się malucha słodyczami i zabawkami. Jeśli nie wiesz co kupić, to właśnie suchy basen z piłkami będzie najlepszym rozwiązaniem. Jego wybór jednak nie należy do najprostszych, a przy tym trzeba także posiadać odpowiednio dużo wolnej przestrzeni w domu, na tarasie lub ogrodzie. Niewielu rodziców jednak wpada na taki pomysł i zazwyczaj zamiast prostego rozwiązania wybiera skomplikowane gadżety elektroniczne, które niekoniecznie muszą służyć maluchowi. Continue reading Suchy basen z piłkami – pomysł na zaskakujący prezent

Poduszki do karmienia

Nowoczesne akcesoria dla młodych mam znacznie poprawiają komfort związany z opieką nad maluchami zarówno dla samych rodziców, jak i ich pociech. Produkty te wpływają również na bezpieczeństwo oraz higienę podejmowanych działań opiekuńczo – wychowawczych. Jednym z użytecznych i funkcjonalnych akcesoriów są poduszki do karmienia noworodków i niemowlaków. Czym one się charakteryzują? Jakie posiadają cechy? Jak wybrać odpowiedni produkt? Zastosowanie i wykorzystanie tego rodzaju poduszki. 

Cechy charakterystyczny i wygląd poduszki do karmienia

Poduszki do karmienia to innowacyjny wynalazek, który obecnie znajduje się niemalże w każdym domu z malutkim dzieckiem. Produkt ten ułatwia karmienie piersią, ułożenie malucha do posiłku, jak również jego stabilizację. Akcesoria te mogą występować zarówno w postaci tzw. rogala, jak również okrągłej fasolki. Ważnym aspektem poduszek jest ich przyjemny w dotyku materiał, odpowiednio dobrany do dziecka kształt i rozmiar, jak również wyjątkowo duża funkcjonalność. Artykuł przede wszystkim zapewnia bezpieczeństwo, uniemożliwia wyśliźnięcie się dzieciątka podczas procesu karmienia, jak również stabilizuje jego postawę podczas jedzenia. Dostarcza wielkiego komfortu mamie, odciążając jej kończyny i kręgosłup.

Bogata oferta rynku umożliwia dobranie poduszki do wymagań, oczekiwań i potrzeb każdego rodzica, jak również wybranie produktu ładnego i atrakcyjnego wizualnie.

Cechy szczególne dopasowanej poduszki

Odpowiednio dobrane poduszki do karmienia powinny posiadać kilka ważnych cech dzięki, którym opieka nad maluchem będzie przyjemna, komfortowa i jeszcze bardziej satysfakcjonująca. Wśród ważnych czynników znajdują się:

– odpowiednie wyprofilowanie,

– przyjemność w dotyku i odbiorze,

– odpowiednie wypełnienie,

– solidne podparcie,

– wysoka funkcjonalność,

łatwość w czyszczeniu i pielęgnacji,

– wiele innych.

Wybór odpowiedniej poduszki do karmienia

Dobranie idealnej poduszki do karmienia może wydawać się czynnością trudną i skomplikowaną. Jednakże określenie celu, przeznaczenia i kilku innych aspektów z pewnością ułatwi podjęcie decyzji. Na co zwrócić uwagę podczas dopasowywania funkcjonalnego produktu?

Zakup rogala lub fasolki należy dokładnie przemyśleć. Analiza kilku parametrów umożliwi dobranie najlepszej opcji do własnych wymagań i oczekiwań. Wybór często zależny jest od:

  • wieku dziecka – poziom rozwoju niemowlaka, wiek dziecka, jak również jego zachowania pozwolą określić rozmiar poduszki oraz jej wielkość. W zależności od wzrostu malucha można również dopasować kształt produktu.
  • wyprofilowania poduszki – ważnym aspektem jest ułożenie dziecka podczas karmienia. Jego pozycja powinna być lekko ukośna, a główka ułożona powyżej ciała. Profil produktu wpływa na pozycję niemowlaka, przyjęcie pokarmu, jak również możliwość jego podtrzymania. Poduszka powinna być również wygodna dla mamy, która musi posiadać nieograniczone pole ruchu.
  • wielkości poduszki – prawidłowo dobrany artykuł powinien być duży, ograniczać ruchy dziecka podczas karmienia, a także zapewniać mu wygodę i bezpieczeństwo.
  • wypełnienia – to co znajduje się w środku pokrowca ma ogromne znaczenie dla całego procesu karmienia. Materiał, z którego wykonane jest wnętrz powinien być stabilny, dostosowywać się do ciała maluszka, jak również nie uwierać go i nie podrażniać.
  • zdejmowany pokrowiec – usunięcie i ponowne założenie zewnętrznej powłoki umożliwia łatwe i wygodne czyszczenie produktu. Podczas karmienia czy zabawy poduszka ulega zamieszczeniem, które należy regularnie niwelować.
  • dodatkowe zapięcia i mocowania – elementy te umożliwiają stabilniejsze mocowanie do ciała, jak również zapewniają jeszcze większe bezpieczeństwo.
  • wiele innych.

Zastosowanie i wykorzystanie rogala

Poduszki do karmienia, choć z reguły wykorzystywane do podawania pokarmu z piersi mogą służyć do wielu innych czynności i zadań. Za pomocą użytkowego produktu można również:

– karmić dziecko z butelki,

– usypiać,

– kołysać,

– przenosić z miejsca na miejsce,

– wykorzystać jako element podparcia,

– stosować jako fotelik do siedzenia, itp.

Źródło: Apteka internetowa

Jak uniknąć najczęściej popełnianych błędów przy remoncie?

Remont kojarzy nam się mnie tylko bardzo dużym wydatkiem pieniędzy, ale również stresem i wielkim bałaganem. Dużo osób przechodzi przez cały proces powoli, wyrywając sobie przy tym wszystkie włosy z głowy oraz wydaje im się, że remont nigdy nie będzie miał końca. Na pewno znasz taką osobę, u której remont ciągnie się już przez kilka dobrych lat. Jeżeli masz obawy przed zaczęciem swojego remontu z takiego powodu- nic się nie bój! Mamy dla ciebie rozwiązanie. 

Przeczytaj też: https://www.plotki.pl/bledy-przy-remoncie/

Niewystarczająca liczba pieniędzy

Jest to zdecydowanie najczęstszy błąd jeżeli chodzi o remont. Odkładamy finanse przez kilka lat i kiedy wydaje nam się, że mamy już ich wystarczająco, aby móc zacząć remont okazuje się jednak, że jest inaczej. Zrywamy zatem ze ścian w kuchni stare kafelki oraz wyrzucamy meble z salonu przez okno. Jedziemy wówczas do marketu budowlanego, robimy zakupy oraz zakupujemy całą masę produktów.

Należy jednak rozplanować i policzyć dokładnie wszystkie koszta nie tylko te związane z produktami, które musimy kupić. Jeżeli pieniędzy wychodzi nam na styk powinniśmy odpuścić sobie remont i zaplanować go na późniejszy termin kiedy zbierzemy więcej oszczędności. Pieniądze przecież Nie przepadną a uchronił nas przed problemami czy pożyczkami. 

Brak konkretnego planu działania

Jest to drugi pod względem największych błędów popełnianych podczas wykonywania remontu zazwyczaj zaczynamy od tego że Wywalamy stare meble ponieważ okazują się dla nas mało modne i niefunkcjonalne Wywalamy je więc i jedziemy zakupić nowe. Dla przykładu decydujemy się na zakup nowej kanapy. Udajemy się do sklepu; znajdujemy tę jedyną, kupujemy ją; przywozimy do domu, siadamy i okazuje się, że jest niewygodna. W takim wypadku zazwyczaj myślimy o zwrocie oraz niepotrzebnym zamieszaniu. 

Nagle wszystko okazuje się brzydkie nie pasuje do pozostałych elementów pomieszczenia i jedyne co możemy z tym zrobić to wyrzucić i przywrócić do życia stary mebel którego się pozbyliśmy. 

Pamiętaj, że odpowiednio do spracowany plan będzie kluczem do sukcesu. Dzięki niemu nie tylko unikniemy bezsensownego wydawania pieniędzy, ale również zyskamy na czasie.

Zobacz też: http://mamipapi.pl/w-jaki-sposob-urzadzic-kawalerke/

Czy nastolatki powinny się malować?

To jedno z bardziej kontrowersyjnych pytań, jakie zadają sobie rodzice posiadający nastolatki. Większość rodziców chciałaby jak najdłużej zachować dziecięcą młodość swoich córek i są przeciwnikami malowania. Z drugiej strony – rodzice, są bardzo na to otwarci. Czy odpowiedź na to pytanie może być w takim razie jednoznaczna czy niekoniecznie.

Zobacz też: http://www.nadwisla.pl/kosmetyki-na-prezent-dla-nastolatki/

Kiedy makijaż jest wskazany?

Warto w ogóle zaznaczyć ile lat ma nastolatka, jaki to jest wiek. Zazwyczaj podaje się, że jest to od około 12-13 rż. do 16-17 rż. Biorąc pod uwagę taką rozbieżność, odpowiedź na pytanie tytułowe staje się bardziej dopracowane. Inne podejście ma się zatem do malowania się dziewczyn w wieku 13 lat, a inaczej w wieku 17 lat. Pomijając jednak wiek, warto skupić się tutaj na innych wyznacznikach, które mogą być pomocne dla rodziców i mówiących czy warto się malować czy niekoniecznie.

Jeśli nastolatka boryka się z różnymi chorobami skórnymi, np. trądzikiem, przebarwieniami i jest to dla niej problematyczne, kłopotliwe i wpływa na obniżenie samooceny to jak najbardziej można wdrożyć do jej codzienności kilka kosmetyków. Ważne jest jednak, aby było to świadome, przemyślane i możliwie najlepiej dopasowane. Dzięki chociażby delikatnemu podkładowi czy kremu bb, nastolatka jest w stanie poczuć się pewniej, świadomie, a to zdecydowanie wpłynie na jakość jej życia. 

Innym przykładem może być np. dostrzeżenie w dziecku artystycznego talentu do malowania i sztuki. Umożliwienie wykonywania rozmaitych makijaży może być zalążkiem do rozwinięcia umiejętności wizażysty.

Kiedy makijaż nie jest wskazany?

Jak możesz się domyślić, z makijażu warto zrezygnować, kiedy nastolatka nie potrzebuje makijażem ukrywać bardzo widocznych niedoskonałości oraz nie dostrzegasz u niej przekonania w stronę wizażu, malowania. Wówczas chęć malowania się może wynikać z tego, że dziewczyna nie czuje się pewna w swojej skórze, chce stworzyć pewną maskę, drugie ja, chce dopasować się do rówieśniczek. Warto przyjrzeć się temu tematowi bliżej, ponieważ może on świadczyć o tym, że dziecko ma problemy z tym kim jest, nie ma pewności siebie. Warto rozpracować ten temat i uczyć dziecka pewności siebie i wiary w siebie bez względu na makijaż.

Przeczytaj też: http://www.blizejedukacji.pl/dlaczego-warto-swietowac-urodziny-pracownikow-i-jak-to-robic/

Dieta Paleo – praktyczne wskazówki i przedstawienie najważniejszych zasad

Szukając zdrowej diety, z pewnością każdy zwróci uwagę na dietę paleo. Jej zasady są dość restrykcyjne, ale rezultaty na takiej diecie są wystarczająco zachęcające, ponieważ wiele osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych. Dlaczego warto wybrać dietę paleo? Jaka jest jej historia i podstawowe zasady?

Czym jest dieta paleo?

Dieta paleo to model żywienia stworzony na wzór diety, która stosowali (a raczej byli zmuszeni stosować) nasi przodkowie z okresu paleolitycznego (kiedy powstawały pierwsze kamienne narzędzia). Żyjący w tamtym okresie ludzie odżywiali się zgodnie ze swoimi możliwościami. Podstawę diety stanowiły takie produkty jak np. ryby, mięso, owoce, warzywa, orzechy, jaja, a także larwy i owady. Dziś oczywiście larw i owadów nie jemy, jednak pozostałe produkty mogą być bardzo zdrowymi wyborami żywieniowymi. Jak pokazują badania, ludzie pierwotni cechowali się niskim poziomem występowania chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego oraz nowotworów. Żywienie zgodne z zasadami diety paleo w XXI wieku opiera się zarówno na chudych, jak i na tłustych produktach. Wyklucza się z kolei warzywa strączkowe, produkty zbożowe, nabiał, a także produkty wysoko przetworzone i słodycze.

Dieta paleo w XXI wieku – zasady diety i jej historia

Za twórcę diety paleo, czyli dietę przypominającą sposób odżywiania naszych dawnych przodków uważa się amerykańskiego naukowca Lorena Cardaina. Jego dziełem było opracowanie zasad, którymi należy się kierować, będąc na diecie paleo. Za podstawę diety paleo uznaje się chude mięso, dzięki któremu dostarczamy naszemu organizmowi duże dawki białka. Jednym z najważniejszych założeń diety jest rozdzielenie dostępnych produktów na grupę produktów dozwolonych i zabronionych. Do dozwolonych grupy produktów w diecie paleo należą: ryby i owoce morza, mięso, owoce i warzywa, jaja oraz orzechy i nasiona. W ograniczonych ilościach można spożywać m.in. olej kokosowy, olej rzepakowy, miód, wino oraz kawa i herbata. Z kolei całkowicie zabronione są: mleko i jego przetwory, wszelkiego rodzaju produkty zbożowe, wszystkie produkty wysokoprzetworzone, warzywa strączkowe, żywność z dodatkiem rafinowanych olejów, cukrów prostych i soli. Aby urozmaić swoją dietę smacznymi daniami, możemy wybrać dietę, którą oferuje nam catering z dowozem Warszawa.

Dieta paleo – zalety

Dieta paleo jest zaliczana do grupy jednych z najbardziej restrykcyjnych diet. Dlaczego więc ktokolwiek decyduje się na skorzystanie z niej? Głównymi powodami, dla których warto zdecydować się na dietę paleo (również w takiej formie jak np. dieta pudełkowa), są: wyeliminować z codziennego menu produktów bogatych w cukry rafinowane, ograniczenie spożywania soli, wyeliminowanie wysokoprzetworzonej żywności, ograniczenie tzw. pustych kalorii, wyeliminowanie tłuszczy rafinowanych, ograniczenie ciężkostrawnych produktów w diecie, ograniczenie tzw. puste kalorie oraz uregulowanie gospodarki lipidowej i insulinowej. Każda z wyżej wymienionych zalet przekłada się również na inne pozytywne rezultaty. Dzięki diecie paleo możemy ułatwić sobie proces odchudzania, profilaktycznie zapobiec chorobom cywilizacyjnym i po prostu poczuć się lepiej.

Nagrody dla uczniów na koniec roku szkolnego

Wynagradzanie uczniów za osiągnięcia jest bardzo dobrym rozwiązaniem, bo dzięki temu możemy liczyć na to, że mobilizacja da każdemu uczniowi, jeszcze większą chęć do nauki. Najlepiej jednak, aby nagrody dla uczniów były dobierane w taki sposób, aby dodatkowo kształciły i sprawiały, że dana osoba nauczy się zupełnie nowych rzeczy. Na koniec roku szkolnego można więc podarować taki produkt, który rzeczywiście będzie świetną alternatywą do spędzania czasu w okresie wakacyjnym. Hurtownia książek Gandalf.com.pl oferuję więc nie tylko gry edukacyjne, ale także ciekawe i barwne książki dobrane do każdego niemal wieku. Continue reading Nagrody dla uczniów na koniec roku szkolnego

Lokalizator NotiOne a bezpieczeństwo dziecka

Dla każdego troskliwego oraz kochającego rodzica bezpieczeństwo dziecka jest zawsze najważniejsze. Tymczasem każdego dnia na nasze najdroższe pociechy czyha wokół mnóstwo zagrożeń. Aby im móc w pełni skutecznie zapobiec nieszczęściom, warto pomyśleć o zakupie lokalizatora bluetooth, który to pozwoli w każdej chwili zlokalizować miejsce pobytu naszego dziecka. Continue reading Lokalizator NotiOne a bezpieczeństwo dziecka